一、定投
二、随笔
01
我发现个事，最近的公众号推荐流量降低了很多，其实与我写什么无关，与我在1月份增加留言功能时的迁移有关系。
从个人号变成企业号之后，开始没有推荐流量了。
当然对于我没有啥影响，因为我开通留言功能就是为了有时候自己写完，想起来什么了，想给自己留言。
但是也有影响，就是以前我偶尔会有一篇文章几万阅读的时候，流量主的收入还是不错的，虽然不靠那个赚钱。
今天，我看到一位也写公众号的哥，他告诉我他留言功能被自动开启了，我才发现我其实是太勤劳了。
我其实一直也觉得腾讯会给那些写得多的个人号重新开通留言功能，但之前还是等不及了，所以这次是行动力太快了惹的祸。
02
一个想法，本来会拖延的，为何行动力快呢？
原因就是打坐。
打坐会让我对于一个事情的理论与现实的感知具象化，让我行动力加强，打坐会让我更有掌控力去“做该做的事情”。
打坐还会使我感知到我平时感知不到的一些事情，比如我哪里可能有生病的初期症状。
看到我的自律系统十二条的表格，最近打坐这个项目得分又变低了，所以说，感知力和行动力就差了。
比如，我没有下午及时感知到我今天下午扁桃体部位的炎症，第二天早上很早（3:30）就被扁桃体疼醒，但是已经来不及了。
03
写日记就有这个好处，可以看到病史，比如可以搜索到自己去年扁桃体发炎的具体日期和产生原因，一个是2023年2月16日，一个是2023年11月29日。
2023年2月16日也是早上5点半就被扁桃体炎清醒开始吃抗生素，原因是吃的肥肠里的青菜配汤太辣了；
2023年11月29日则直接是扁桃体发炎和腹泻导致的发烧，原因是出门旅游回来的路上饭不宜时、过于疲惫等。
去年11月底还写了几篇关于抗生素和扁桃体的科普笔记和相关记录：《扁桃体改变人生》《破产有三种方式: 酒精、女人和杠杆》《科学使用抗生素的常识与注意事项》
我早上看了这几篇文章，对于缓解我的扁桃体焦虑有一定的帮助，我对扁桃体有一种无形的恐惧，生怕又发烧了。
而且扁桃体发炎会潜意识里拉低我的自我评价，我早上在梦里也感觉不好。
为什么我这么重视身体健康？
就是因为稍微不注意，就因为这个扁桃体容易发炎，噩梦般的记忆伴随我多年，我不得不小心翼翼。
04
分析一下今天这次扁桃体发炎的原因。
内因：抵抗力下降。
从最近的口腔溃疡、睡眠不好以及颈椎不舒服可以看出来 ，自己最近抵抗力并不好；
早上跑步觉得格外累，工作也时感疲惫，都预示着状态不好。
外因：新风美食街和天气骤变。
上周六和周日分别去了两次新风美食街，平时我基本在家吃饭，原因之一就是在外面吃饭会出状况，果然就出了问题；
最近的天气是一会冷一会热，每天都不知道穿什么，所以难免会有衣服穿错，着凉的时候；
周六或者周日的某一天有饭不宜时；
吃了生冷食物：水果捞、千张包蔬菜。
05
还是复习一下以前关于扁桃体发炎后的笔记吧，好像关于这个主意事项，该写的都写过了：
扁桃体是我一直想摆脱但是只能与它共存的一个器官，只好通过极度的自律来全面呵护
因为扁桃体的特性，我必须做到：
睡觉十诫、三餐宜时、零食、不吃辛辣刺激、不吃生冷油腻、按时午睡、不吃高糖高盐、避免疲惫、适量运动、不抽烟不喝酒不嚼槟榔
别人做不到以上几点不会出现身体的明显反应，我如果不遵守自律原则，就立刻会有“现世报”
——《扁桃体改变人生》
06
其实扁桃体炎患者正常的就诊流程应该是及时到医院，在医生指导下进行血常规检查、C反应蛋白检查以及咽部检查等相关检查明确诊断，
可以吃的药物主要包括抗生素、非甾体抗炎药等，如果是病毒性扁桃体炎，一般不需要吃药即可自愈。
但是我发烧了，去Dr.Liu诊所的早上依然是37.5度，实在就是想好得快一些，加上以前基本确定输头孢就会快速好起来，这次就惯性的选择输液了，
这种想“快速好”的做法是错误的，应该先查血，而且应该能“口服就不输液”的原则，让病自然而然的慢慢的好起来才是有利于长期的，病来如山倒，病去如抽丝。
记得去年12月份放开之后，我连续烧了三天，每夜烧得骨头都疼，再也不想受那个罪了。
在就医方面的常识，还是应该按照正规流程。
——《科学使用抗生素的常识与注意事项》
07
急性扁桃体炎主要致病菌为A组乙型溶血性链球菌。
其他常见细菌(如非溶血性链球菌、葡萄球菌、肺炎链球菌等)、一些病毒(包括腺病毒、流感病毒等)、寄生虫(如弓形虫)也可引起该病，细菌和病毒混合感染较多见。
当机体抵抗力因寒冷、潮湿、过度劳累、体质虚弱、烟酒过度、有害气体刺激等因素降低时，易诱发本病，
当全身或局部免疫力降低时，病原体侵入体内或原有病原体大量繁殖则可致病。
——《科学使用抗生素的常识与注意事项》
08
抗生素的正确使用方法和注意事项有哪些？
第一，使用抗生素时必须用满疗程，勿见好就收❗️勿贸然停药❗️；
第二，使用抗生素时必须服用同一种❗️勿中途换药❗️勿交替服用❗️；
第二，不应贸然使用高级别抗生素或联合使用抗生素；
抗生素不等于消炎药❗️而对由病毒引起的炎症完全无效。
总结，科学使用抗生素的原则：
原则1：针对细菌类型和感染部位选药抗生素类药都是处方药，一定要在医生的帮助下使用；
原则2：能口服不注射；
原则3：足剂量足疗程，勿见好就收，勿贸然停；
原则4：勿中途换药，勿交替服用。
——《科学使用抗生素的常识与注意事项》
三、自律
——彭壮20240415
